Достаточно ли вы знаете о влиянии физической активности на ваше сердце?

Проверьте ваши знания с помощью тест-викторины, разработанной Американским Институтом Сердца, Легких и Крови (National Heart, Lung, and Blood Institute).
Оригинальная страница находится по адресу NHLBI

1. Регулярная физическая активность может уменьшить ваши шансы заполучить болезнь сердца.
2. Большинство людей достаточно физически активны при выполнении своего обычного распорядка дня.
3. Вы не должны тренироваться подобно марафонскому бегуну, чтобы быть здоровым.
4. Программы физической активности не требуют много времени, чтобы быть очень эффективными.
5. Люди, которые должны похудеть - единственные, кто извлекут выгоду из регулярного физических упражнений.
6. Все упражнения дают Вам те же самые выгоды.
7. Чем старше Вы становитесь, тем менее активными Вы должны быть.
8. Не требуется много денег или дорогого оборудования, чтобы поддерживать хорошую физическую форму.
9. Имеются много рисков и повреждений, которые могут происходить при повышенной физической активности.
10. Вы должны консультироваться с доктором перед началом реализации программы физической активности.
11. Люди, кто имели сердечный приступ, не должны начинать никаких программ физической активности.
12. Чтобы легче оставаться физически активным, надо использовать различные виды активности.